Το αίτιο του αυτισμού μπορεί να βρίσκεται στο σπέρμα

Eρευνητές από το πανεπιστήμιο του John Hopkins εξηγούν ότι μια σειρά μεταβολών στο πατρικό DNA των σπερματοζωαρίων ( γνωστές ως μεθυλιώσεις ) συνδέονται με την εμφάνιση αυτισμού στους απογόνους.

Η μεθυλίωση είναι μια χημική διαδικασία που μπορεί να επηρεάσει την έκφραση των γονιδίων στον οργανισμό μας, απενεργοποιώντας συγκεκριμένα γονίδια. Αυτές οι αλλαγές που είναι γνωστές ως επιγενετικές μεταβολές, μπορεί να οδηγήσουν τόσο σε αρνητικές όσο και σε θετικές αλλαγές στο DNA.

Οι Διαταραχές Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ), πλήττουν ένα στα 68 παιδιά στις ΗΠΑ και είναι μια ομάδα διαταραχών που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο το άτομο επικοινωνεί και συσχετίζεται με τους ανθρώπους γύρω του. Αν και μελέτες που έχουν γίνει στο παρελθόν έχουν ενοχοποιήσει κάποια γονίδια, τα περισσότερα αίτια παραμένουν ανεξήγητα. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν  ότι ο αυτισμός συνήθως κληρονομείται, αφού τείνει να μεταδίδεται μέσα σε μια οικογένεια την οποία πλήττει. Σε αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν τις πιθανές αιτίες του αυτισμού όχι στα ίδια τα γονίδια αλλά στις «επιγενετικές ετικέτες» που βοηθούν στη ρύθμιση της γονιδιακής δραστηριότητας.

 Σε αυτή τη μικρή μελέτη συμμετείχαν 44 άνδρες με τους απογόνους τους, τους  οποίους οι ερευνητές σάρωσαν για επιγενετικές μεταβολές σε 450.000 σημεία στο μόριο του DNA τους. Συνέκριναν τα αποτελέσματα του DNA με το σκορ του τεστ  πρόβλεψης για ΔΑΦ που έκαναν στα  παιδιά τους στο πρώτο έτος της ηλικίας τους, και στη συνέχεια διερεύνησαν για εκείνες τις περιοχές του DNA όπου οι μεταβολές  συνδεόντουσαν με ένα υψηλότερο ή χαμηλότερο κίνδυνο ΔΑΦ.

Οι ερευνητές βρήκαν 193 περιοχές στο DNA του σπέρματος των ανδρών, όπου τα επίπεδα μεθυλίωσης σχετιζόντουσαν στατιστικά με σημαντική αύξηση του κινδύνου εμφάνισης ΔΑΦ.

«Αναρωτηθήκαμε αν μπορούσαμε να μάθουμε τι συμβαίνει προτού διαγνωστεί αυτισμός», δήλωσε ο Andrew Feinberg. «Αν οι επιγενετικές αλλαγές περνούν από τους πατεράδες στα παιδιά, θα πρέπει να μπορούμε να τις εντοπίσουμε στο σπέρμα», πρόσθεσε η καθηγήτρια Daniele Fallin.

Είναι πιο εύκολο να πάρει κανείς δείγμα από το σπέρμα παρά από τα ωάρια μιας γυναίκας, όμως και το σπέρμα είναι πιο ευάλωτο σε περιβαλλοντικές επιρροές που θα μπορούσαν να αλλάξουν τις «επιγενετικές ετικέτες» στο DNA του.

Η ομάδα πρόκειται να συνεχίσει τις έρευνες σε περισσότερες οικογένειες και να υπολογίσει και άλλες παραμέτρους, όπως τα επαγγέλματά τους, καθώς και άλλες περιβαλλοντικές επιδράσεις.

 Επί του παρόντος, δεν υπάρχει γενετική εξέταση για ΔΑΦ και τα αίτια δεν είναι πλήρως κατανοήσιμα καθώς υπάρχουν αρκετές περιπτώσεις παιδιών με αυτισμό χωρίς οικογενειακό ιστορικό. Η συγκεκριμένη μελέτη προσφέρει στους ερευνητές νέους δρόμους εξερεύνησης και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό International Journal of Epidemiology.

ΕΝΑΣ ΔΙΚΟΣ ΜΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ-ΠΩΣ ΝΑ ΣΥΜΠΕΡΙΦΕΡΘΩ?

Όταν ένα δικό σας άτομο αντιμετωπίζει  υπογονιμότητα, εύχεστε  να μπορούσατε να του δώσετε μια λύση, να του απαλύνετε τον πόνο, ή  να ελαφρύνετε λίγο την κατάσταση κάνοντας κάποιου είδους αστεία. Τις περισσότερες φορές όμως τα σχόλια που κάνετε μπορεί άθελά σας να τους πληγώσουν.

Για να αποφύγετε τέτοιου είδους αμήχανες καταστάσεις, παραθέτουμε μερικούς απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους που πάντα βοηθούν κάποιον που προσπαθεί να αποκτήσει παιδιά.

10 πράγματα που καλό θα ήταν να αποφεύγονται:

1. Μην μειώνετε το πρόβλημα λέγοντας : “ Δεν είναι και τόσο άσχημα τα πράγματα”, “ Μια μέρα θα τα θυμάσαι όλα αυτά και θα γελάς”, “ Υπάρχουν πιο σοβαρές ασθένειες, όπως ο καρκίνος”.
2.  “ Τουλάχιστον μπορείτε να απολαμβάνετε τον ύπνο σας”: Είναι πολύ πιθανόν να μην μπορούν να κοιμηθούν τα βράδια (κυρίως οι γυναίκες) καθώς ονειρεύονται και ελπίζουν για ένα θαύμα. Ακόμα πιο πιθανόν είναι να εύχονται και να ανυπομονούν να έρθουν αυτές οι νύχτες.
3. “Πίστεψέ με, η μητρότητα δεν είναι τόσο εύκολη όσο νομίζεις”: Γνωρίζουν ότι η μητρότητα δεν είναι μόνο χαρές και χαμόγελα, όμως όταν θέλεις κάτι τόσο πολύ, τα αρνητικά δεν μετράνε. Μια γυναίκα που επιθυμεί τη μητρότητα σκέφτεται τα χάδια, τις αγκαλιές, τα παιχνίδια, τα χαμόγελα, τις πρώτες λεξούλες, τη διδασκαλία, τα παραμύθια, τα τραγουδάκια, τις δραστηριότητες, τα ρουχαλάκια, τα παπουτσάκια, τα μαλλάκια, τα μικροσκοπικά χαρακτηριστικά του μωρού-και η λίστα όλο και αυξάνεται. 
4.   Μην είστε αγενής: Σχόλια του τύπου  “Θα σου δανείσω εγώ σπέρμα”,  “ Να προσέξεις μη χρησιμοποιήσουν κάποιου άλλου το σπέρμα” δεν είναι αστεία και μόνο εκνευρισμό μπορούν να προκαλέσουν στους φίλους σας.
5.   Αποφύγετε φράσεις του τύπου: “ Μπορείς να θεωρείς τα δικά μου παιδιά, παιδιά σου”, “Μπορεί να μην είναι η κατάλληλη στιγμή”, “Πόσο καιρό θα προσπαθείτε ακόμα;”, “Αφού έχεις ήδη ένα παιδί, μη στενοχωριέσαι”.
6.   “Είσαι νέα! Έχεις όλο το χρόνο μπροστά σου” : O Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναφέρει ότι μια γυναίκα  κάτω των 35 ετών που δεν μπορεί να συλλάβει  έπειτα από ένα χρόνο ελεύθερων επαφών, και μια γυναίκα άνω των 35 ετών που δεν μπορεί να συλλάβει έπειτα από 6 μήνες ελεύθερων επαφών θεωρείται υπογόνιμη.
7.    Μην παραπονιέστε για την εγκυμοσύνη σας: Ίσως το χειρότερο που θα μπορούσατε να κάνετε. Αν θέλετε να παραπονεθείτε για την εγκυμοσύνη σας, μην το κάνετε μπροστά τους . Αν θέλετε, μιλήστε στον άνδρα σας, ή σε άλλες φίλες που έχουν βιώσει την εγκυμοσύνη. Ειδικά μια υπογόνιμη γυναίκα, δεν θέλει να σας ακούσει να παραπονιέστε για πρωινές αδιαθεσίες,  για πόνους στην πλάτη ή για συσπάσεις της μήτρας, γιατί πολύ απλά εκείνη θα έκανε τα πάντα….ΤΑ ΠΑΝΤΑ….για να τα βιώσει όλα αυτά.
8.   “Μπορείς πάντα να υιοθετήσεις”: Θέλει να αποκτήσει το δικό της παιδί-θέλει να νιώσει το μωρό μέσα της. Θέλει να βλέπει την κοιλιά της να μεγαλώνει, να κάνει υπέρηχο και να βλέπει το μωράκι της να μεγαλώνει όλο και πιο πολύ, θέλει να βιώσει τη γέννα. Η υιοθεσία είναι μια εξαιρετική επιλογή, αλλά μην το αναφέρετε εκτός κι αν το αναφέρει εκείνη πρώτα.
9.   Μην τους ρωτάτε αν θυμώνουν ή αν στενοχωριούνται όταν γνωστοί ή φίλοι συλλάβουν παιδί: Δεν θυμώνουν αλλά χαίρονται γι’ αυτούς. Απλώς στενοχωριούνται, μπορεί και να κλάψουν ή να νιώσουν αγανάκτηση για το πότε θα έρθει και η δική τους σειρά. Επίσης ΠΟΤΕ μην ρωτάτε τη φίλη σας εάν είναι έγκυος. Θα σας το πει όταν θα είναι…να είστε σίγουροι γι’αυτό.
10.  Μην ρωτάτε σε ποιον από τους δύο οφείλεται η υπογονιμότητα: Το ότι μοιράστηκαν μαζί σας το πρόβλημά τους, αυτό δεν σημαίνει ότι θα θελήσουν να μοιραστούν  και  λεπτομέρειες.

 10 ωφέλιμα πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε ή να πείτε:

1. Τους στηρίζετε σε όλα τα στάδια της θεραπείας τους : Περνώντας ένα ζευγάρι από θεραπείες γονιμότητας είναι δύσκολο συναισθηματικά, σωματικά και ψυχικά. Υποστηρίξτε τους όταν θα θελήσουν να επαναλάβουν ένα νέο κύκλο διέγερσης, αλλά και όταν θα θελήσουν να κάνουν ένα διάλειμμα.  Όποιος  και εάν είναι ο τρόπος που επιλέγουν να αντιμετωπίσουν την υπογονιμότητά τους, δείξτε τους ότι είστε εκεί και κάντε τους να νιώσουν καλά με τις αποφάσεις τους.
2. Συμβουλέψτε τους ΜΟΝΟ όταν εκείνοι σας το ζητήσουν: Προσπαθήστε να κρατήσετε την άποψή σας για τον εαυτό σας μέχρι εκείνοι να ζητήσουν τη γνώμη σας. Ακόμα και τότε, χρειάζεται να είστε προσεχτικοί με τα λόγια σας και καθόλου πιεστικοί.
3.  Όταν δεν γνωρίζετε τι να τους πείτε, μπορείτε να δοκιμάσετε τις παρακάτω φράσεις: “Λυπάμαι, Τι μπορώ να κάνω για να σε βοηθήσω;” “ Θα ήθελες να μιλήσεις γι αυτό;”  Όποτε θελήσεις θα είμαι εδώ για να σε ακούσω, μακάρι να ήξερα τι θα μπορούσα να κάνω ή να πω για να σε κάνω να νιώσεις καλύτερα”.
4.  Ρωτήστε τους εάν υπάρχει κάτι που θα μπορούσατε να κάνετε: Θα νιώσουν μεγάλη ευγνωμοσύνη που σας έχουν κοντά τους. Πιθανότατα να σας απαντήσουν ότι δεν υπάρχει τίποτα που θα μπορούσατε να κάνετε , όμως θα νιώσουν υπέροχα και μόνο που προσφερθήκατε.
5. Ακούστε τους προσεχτικά και προσπαθήστε να τους καταλάβετε: Εάν δεν έχετε περάσει από αυτή την κατάσταση, είναι πολύ δύσκολο να κατανοήσετε το πώς νιώθουν και το τι βιώνουν. Τις περισσότερες φορές αυτό που χρειάζονται είναι ένα καλό ακροατή.
6.  Κάντε τους να γελάσουν: Το πιο αποτελεσματικό φάρμακο είναι το γέλιο. Βγείτε μαζί τους μια βόλτα και υπενθυμίστε τους ότι η ζωή είναι ωραία. Διασκεδάστε και κάντε τους να γελάσουν και να ξεχαστούν, πάντοτε με λεπτότητα.
7.  Πηγαίνετε μαζί τους σε πολύ δύσκολα ραντεβού: Εάν και εκείνοι το θελήσουν, συνοδεύστε τους σε ιατρικά ραντεβού που είναι δύσκολα για εκείνους. Είτε αυτό σημαίνει να κάθεστε στο χώρο υποδοχής είτε να είστε μαζί τους και να τους κρατάτε το χέρι.
8.  Εάν αντιμετωπίζουν  δευτεροπαθή υπογονιμότητα: Προσφερθείτε να απασχολήσετε τα μεγαλύτερα παιδιά/παιδί τους όταν επισκέπτονται την κλινική εξωσωματικής.
9.  Στηρίξτε τους στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος ή να κόψουν το κάπνισμα: Πολλές φορές  το να χάσει το ζευγάρι βάρος ( εάν δεν έχουν φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος) ή το να κόψει το κάπνισμα, ακόμα και να το μειώσει, κάνει τις θεραπείες πιο αποτελεσματικές. Πηγαίνετε μαζί τους για τρέξιμο, μην καπνίζετε συνεχώς μπροστά τους  ή μην τους καλείτε σε γεύματα με λιπαρά φαγητά.
10. Δώστε επιπλέον προσοχή στους άνδρες με υπογονιμότητα: Η υπογονιμότητα δεν είναι μόνο γυναικείο θέμα. Σε ένα υπογόνιμο ζευγάρι, υπάρχουν περίπου 35-40%  πιθανότητες αυτό να οφείλεται στον άνδρα.  Οι άνδρες είναι πιο πιθανόν να θρηνούν σιωπηλά. Μην τους πιέζετε, αφήστε τους όμως να γνωρίζουν πως είστε διαθέσιμοι.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) αναγνωρίζει την υπογονιμότητα ως ασθένεια του αναπαραγωγικού συστήματος και  τους ανθρώπους που την αντιμετωπίζουν θα πρέπει να τους  φερόμαστε με λεπτότητα, φροντίδα και ευαισθησία.

Τα μούρα Goji και η αντιοξειδωτική τους δράση στην ανδρική υπογονιμότητα

Τα μούρα Goji (Lycium Barbarum), αποτελούν διάσημα κινέζικα φαρμακευτικά βότανα, τα οποία έχουν χρησιμοποιηθεί από την παραδοσιακή  κινέζικη ιατρική για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες στην ανδρική υπογονιμότητα. 

Η καθημερινή κατανάλωση αυτών των φρούτων έχει αποδειχθεί ότι παρέχει επιπλέον αντιοξειδωτικά που μπορούν να προστατεύσουν από το οξειδωτικό στρες, μία γνωστή αιτία της ανδρικής στειρότητας. Στην κινέζικη ιατρική τα goji μούρα  χρησιμοποιούνται για να τονώσουν το «γιν του συκωτιού» και «γιν των νεφρών, τα οποία είναι συχνά ανεπαρκή στα άτομα με υπογονιμότητα.

Σε μια μελέτη  όπου συμμετείχαν 42 άνδρες  με υπογονιμότητα λόγω του  χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων και της μειωμένης κινητικότητας, δόθηκαν  από 15g  φρέσκων μούρων κάθε μέρα επί 30 ημέρες. Μετά από ένα μήνα περισσότερο από το 50% των ανδρών επανήλθαν σε φυσιολογικά επίπεδα. Δέκα από τους υπόλοιπους άνδρες είχαν παρόμοια  αποτελέσματα μετά από δύο μήνες  θεραπείας και εννέα άνδρες δεν έδειξαν καμία αλλαγή. Στην συνέχεια, μετά από δύο χρόνια όλοι οι άνδρες που είχαν ανταποκριθεί στη θεραπεία Goji (33 άνδρες) κατάφεραν να δώσουν κύηση.

Μελέτες σε ζώα έδειξαν ότι τα Goji προστατεύουν το σπέρμα από υπερθερμία (υπερθέρμανση), αυξάνοντας τα επίπεδα των ορμονών, την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος. Οι επιστήμονες  εξηγούν ότι η υπερθερμία  βλάπτει την υγεία του σπέρματος μέσω του οξειδωτικού στρες. Η οξείδωση προκαλεί μια αύξηση των ελευθέρων ριζών στο σπέρμα, συμπεριλαμβανομένης και της βλάβης του DNA στα κύτταρα του σπέρματος. Τα Goji περιέχουν αντιοξειδωτικά, τα οποία βοήθησαν να αντιστραφούν οι αρνητικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών στον σπέρμα.

Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι τα Goji  προστατεύουν από την οξειδωτική βλάβη η οποία τείνει να αυξάνεται με την ηλικία. Τέτοιου είδους βλάβη σχετίζεται τόσο με την ανδρική όσο και με τη γυναικεία υπογονιμότητα.  Επίσης, η μελέτη έδειξε  ότι η αντιοξειδωτική ικανότητα του Goji αυξάνεται όταν καταναλώνεται με βιταμίνη C.

Ο σκοπός του παραπάνω άρθρου είναι αποκλειστικά ενημερωτικός. Για οποιαδήποτε περεταίρω ενημέρωση η θεραπεία απευθυνθείτε στο θεράπων ιατρό σας.

11 Μύθοι για την ανδρική υπογονιμότητα

Ένα στα τέσσερα ζευγάρια πλήττονται από υπογονιμότητα στις αναπτυσσόμενες χώρες όπως προέκυψε έπειτα από έρευνα του Π.Ο.Υ το 2004. Αποτελεί όμως σημαντικό γεγονός ότι απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορούν να βελτιώσουν θεαματικά τη γονιμότητα . 

Ο Dr.Christopher Sipe του Κέντρου Γονιμότητας του Ιλλινόις, για να βοηθήσει τους άνδρες να ξεπεράσουν το φόβο και τη σύγχυση που έχουν για τη σύλληψη, ανατρέπει 11 μύθους για την ανδρική υπογονιμότητα  

1^ος Μύθος : Η ηλικία δεν επηρεάζει την ανδρική γονιμότητα .
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature έδειξε ότι η ανδρική γονιμότητα μειώνεται με την ηλικία . Η έρευνα αποκάλυψε την άμεση συσχέτιση της πατρικής ηλικίας και του αυξημένου κινδύνου αυτισμού και σχιζοφρένειας . Η μελέτη δείχνει επίσης ότι ο πατέρας περνάει τέσσερις φορές περισσότερες γενετικές μεταλλάξεις στο έμβρυο σε σύγκριση με τη μητέρα . Είναι σημαντικό οι άνδρες να έχουν επίγνωση της ηλικίας και του δυναμικού της γονιμότητάς τους κατά τη διάρκεια της σύλληψης. Αν σκοπεύετε να καθυστερήσετε την πατρότητα , η διατήρηση της γονιμότητας με κατάψυξη σπέρματος είναι ένας σχετικά ανέξοδος τρόπος για να " παγώσετε" τη γονιμότητα σας στο χρόνο . Αν είστε μεγάλοι σε ηλικία και θέλετε να συλλάβετε , ένα σπερμοδιάγραμμα που θα αξιολογήσει τη μορφολογία τη συγκέντρωση και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων σας, θα παρέχει πολύτιμες πληροφορίες για το δυναμικό της γονιμότητάς σας .

 2^ος Μύθος : Μόνο οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα για τη βελτίωση της γονιμότητάς τους

Είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι οι γυναίκες θα πρέπει να λαμβάνουν φυλλικό οξύ ενώ προσπαθούν να συλλάβουν , καθώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για την αποτροπή  ορισμένων γενετικών ανωμαλιών , αλλά το φυλλικό οξύ αποτελεί σημαντικό συμπλήρωμα και για τους άνδρες . Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια διαπίστωσαν ότι οι άνδρες είχαν ένα υψηλότερο ποσοστό χρωμοσωμικών ανωμαλιών στο σπέρμα τους, όταν η διατροφή τους ήταν χαμηλή σε φυλλικό οξύ . Επίσης, το συνένζυμο Q10 και έχει βρεθεί  να αυξάνει τον αριθμό και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων, ενώ η βιταμίνη Ε βελτιώνει τον χαμηλό αριθμό των σπερματοζωαρίων .

3^ος Μύθος : Το κάπνισμα δεν επηρεάζει την ανδρική γονιμότητα .
Στατιστικές αποδεικνύουν ότι το κάπνισμα αυξάνει τις πιθανότητες της ανδρικής υπογονιμότητας κατά 30% . Μια έκθεση του Βρετανικού Ιατρικού Συλλόγου έδειξε ότι οι καπνιστές έχουν μειωμένη γονιμότητα έως και 10-40%. Η Αμερικανική Εταιρεία Αναπαραγωγικής Ιατρικής υπολόγισε ότι μέχρι και 13%  της υπογονιμότητας μπορεί να οφείλεται στη χρήση καπνού. Το αποτέλεσμα είναι δοσοεξαρτώμενο. Έτσι, έστω και η ελάχιστη δόση των 5 τσιγάρων την ημέρα έχει συσχετιστεί με χαμηλότερα ποσοστά γονιμότητας στους άνδρες ( και στις γυναίκες).

4^ος Μύθος : Τα κινητά τηλέφωνα , οι φορητοί υπολογιστές , τα τζακούζι και τα ποδήλατα δεν έχουν επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος. 
Οι ακραίες θερμοκρασίες μπορούν να βλάψουν τους όρχεις και να μειώσουν την ποιότητα του σπέρματος . Μια πρόσφατη μελέτη από το επιστημονικό περιοδικό Fertility and Sterility διαπίστωσε ότι η θερμότητα που δημιουργείται από φορητούς υπολογιστές μπορεί να επηρεάσει την κινητικότητα του σπέρματος και να προκαλέσει βλάβες στο DNA . Εκπομπές του κινητού τηλεφώνου μπορεί επίσης να προκαλέσουν βλάβη στο σπέρμα, γι 'αυτό κρατήστε τα τηλέφωνα στην πίσω τσέπη και τοποθετήστε έναν ανεμιστήρα κάτω από το laptop σας . Οι άνδρες θα πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν περνούν πολύ χρόνο στο ποδήλατο ή πάρα πολύ χρόνο σε ένα ζεστό μπάνιο . Για να μην ανησυχείτε η ποιότητα του σπέρματος συνήθως μειώνεται μόνο με ακραίες χρήσεις ή έπειτα από τακτική έκθεση . Απολαύστε τη ζωή σας και απλά να είστε ενήμεροι και να κρατάτε ένα μέτρο στις συνήθειές σας.

5^ος Μύθος : Μόνο τα σκληρά ναρκωτικά μπορεί να επηρεάσουν την ανδρική γονιμότητα .
Τα σκληρά ναρκωτικά επηρεάζουν τη γονιμότητα - και πιο σημαντικά , αποτελούν απειλή για τη ζωή σας . Αλλά δεν είναι μόνο τα σκληρά ναρκωτικά που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία της γονιμότητάς σας . Συνταγογραφούμενα φάρμακα, αντιβιοτικά, φάρμακα για την ρύθμιση της πίεσης του αίματος , ακόμη και η έκθεση σε μόλυβδο και υδράργυρο, μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος. Η συχνή χρήση μαριχουάνας είναι επίσης γνωστό ότι προκαλεί παρόμοια προβλήματα.

6^ος Μύθος : Ένας υγιής άνδρας έχει μόνο υγιή σπερματοζωάρια.
Σε ένα μέσο άνδρα , μόνο το 14 % των σπερματοζωαρίων έχουν κανονικό σχήμα, μέγεθος , και την ικανότητα να προχωρήσουν σωστά . Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται μικρό ποσοστό , να θυμάστε ότι αρκεί ένα σπερματοζωάριο να γονιμοποιήσει ένα ωάριο. 

7^ος Μύθος : Η Ανδρική υπογονιμότητα οφείλεται μόνο σε  γενετικά αίτια.
Ενώ η ανδρική στειρότητα μπορεί να είναι γενετικής φύσης , υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν ανδρική υπογονιμότητα. Η διάγνωση καρκίνου ή τραυματισμού, οι επαναλαμβανόμενες μολύνσεις ή τα ανοσολογικά προβλήματα μπορούν επίσης να μειώσουν την ανδρική γονιμότητα. Επίσης, ,μια πληθώρα επιλογών του τρόπου ζωής όπως η διατροφή , το κάπνισμα , η χρήση ναρκωτικών ,η τακτική χρήση αλκοόλ, η υπερβολική άσκηση και το σωματικό βάρος μπορούν να μειώσουν την ανδρική γονιμότητα.

8^ος Μύθος : Δεν υπάρχει καμία κοινή διάγνωση της ανδρικής στειρότητας.
Αν και η αιτία της ανδρικής υπογονιμότητας μπορεί να ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό, η πιο συχνή διάγνωση που σχετίζεται με την ανδρική υπογονιμότητα είναι ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων.

9^ος Μύθος : Ανεξάρτητα από τη γονιμότητα προβλήματα υγείας, δεν επηρεάζουν την ανδρική γονιμότητα
Οι χρόνιες παθήσεις, όπως ο διαβήτης και η κίρρωση του ήπατος μπορεί να προκαλέσουν μη φυσιολογική ανδρική εκσπερμάτιση ή και παλίνδρομη εκσπερμάτιση που οφείλεται σε βλάβη των νεύρων. Σε φυσιολογικές συνθήκες οι μύες της ουροδόχου κύστης κλείνουν κατά την εκσπερμάτιση , εμποδίζοντας έτσι την είσοδο του σπέρματος σε αυτήν . Κατά τη διάρκεια της παλίνδρομης εκσπερμάτισης , το σπέρμα ανακατευθύνεται στην ουροδόχο κύστη , καθώς αυτοί οι μύες αδυνατούν να ενεργοποιηθούν . Εάν αντιμετωπίζετε παρόμοια χρόνια πάθηση, απευθυνθείτε στο γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.

10^ος Μύθος :Το βάρος δεν επηρεάζει τη γονιμότητα .
Το επιπλέον βάρος είναι η αιτία σε ένα πλήθος από θέματα υγείας , και μπορεί να σπείρει τον όλεθρο στην ανδρική γονιμότητα . Η παχυσαρκία προκαλεί αυξημένα οιστρογόνα και χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, η οποία μπορεί να προκαλέσει μείωση του σπέρματος. Υπέρβαροι άνδρες βιώνουν επίσης μειωμένη λίμπιντο.  Η άσκηση θα αυξήσει την ενέργειά σας, θα μειώσει το βάρος , και θα εξισορροπήσει τα επίπεδα της τεστοστερόνης και της λίμπιντο.

11^ος Μύθος : Η διατροφή δεν επηρεάζει την ανδρική γονιμότητα .
Πολύ απλά , είμαστε ότι τρώμε . Οι άνδρες που ακολουθούν διατροφή υψηλή σε λιπαρά έχουν μειωμένο αριθμό σπερματοζωαρίων . Αντιστρόφως, μια δίαιτα που βασίζεται ως επί το πλείστον στα λαχανικά ευρέθη να βελτιώνει τη γονιμότητα και τη γενική υγεία . Συμπληρώστε το ψυγείο και το ντουλάπι σας με δημητριακά ολικής άλεσης , φρούτα , λαχανικά και αποφύγετε τα λιπαρά κομμάτια κρέατος και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες , όπως το άσπρο ψωμί και τα μπισκότα.