Η Βιταμίνη C για την γονιμότητα

Η βιταμίνη C είναι ευρέως γνωστό ότι βοηθάει στην πρόληψη του κοινού κρυολογήματος. Δείτε πώς η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει τόσο την ανδρική όσο και τη γυναικεία γονιμότητα.

Βιταμίνη C. Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι μια σπουδαία βιταμίνη, σημαντική για τη διατήρηση της υγείας μας. Οι περισσότεροι από μας παίρνουν βιταμίνη C ή πίνουν χυμό πορτοκαλιού όταν αισθάνονται ότι θα κρυολογήσουν, εφόσον γνωρίζουμε ήδη ότι μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. 

Αλλά , σήμερα, πρόκειται να διερευνήσουμε το ζήτημα του κατά πόσον ή όχι η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει και τη γονιμότητα. Μπορεί λοιπόν η βιταμίνη C να συμβάλλει στη γονιμότητα?

Η απάντηση : Ένα ηχηρό ναι ! Η ανεπάρκεια της βιταμίνης C έχει συνδεθεί με τη στειρότητα. Μπορεί να βοηθήσει σε όλα τα στάδια , συμπεριλαμβανομένων τη σύλληψη , την εγκυμοσύνη , τη γέννηση του παιδιού και ακόμη πιο πέρα. 

Σήμερα θέλουμε να μάθουμε πώς ακριβώς δρα αυτή η βιταμίνη !

Η βιταμίνη C για τις γυναίκες

Η βιταμίνη C έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης σε γυναίκες που λαμβάνουν Clomid . Αυτό είναι μια μεγάλη είδηση ! Υπήρξε μια μελέτη η οποία έδειξε, ότι μια ομάδα γυναικών που λάμβαναν Clomid δεν μπορούσαν να παράγουν ωάρια. Όταν όμως άρχισαν να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης C , το 40 % των γυναικών άρχισαν να έχουν ωορρηξία , και το 21% αργότερα έμεινε έγκυος!!

Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να αυξήσει την προγεστερόνη στο σώμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της εμμήνου ρύσεως , καθώς επίσης και να γίνει το τοίχωμα της μήτρας πιο παχύ. Συνεπώς, όπως μπορείτε να δείτε , η λήψη βιταμίνης C μπορεί να είναι επωφελής για εσάς , αν προσπαθείτε να συλλάβετε.

Η βιταμίνη C για τους άνδρες

Οι επιδράσεις της βιταμίνης C για την ανδρική υπογονιμότητα είναι κάτι παραπάνω από εκπληκτικές . Θα έλεγα ότι αυτό το συμπλήρωμα είναι σίγουρα ζωτικής σημασίας για τους άνδρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας . Ο πρώτος λόγος για να βεβαιωθείτε εάν πρέπει να λάβετε αρκετή βιταμίνη C είναι εάν το σπέρμα σας παρουσιάζει μεγάλο αριθμό συγκολλήσεων. Η βιταμίνη C βοηθά και σε άλλες σπερματικές παραμέτρους, όπως η κινητικότητα των σπερματοζωαρίων. Ένα άλλο πραγματικά σημαντικό γεγονός είναι ότι εάν είστε καπνιστής , η λήψη βιταμίνης C μπορεί να αντιστρέψει τις αρνητικές επιπτώσεις που έχει το κάπνισμα για το σπέρμα!

Η βιταμίνη C ως συμπλήρωμα γονιμότητας

Όπως μπορείτε να δείτε , η βιταμίνη C είναι εξαιρετικά χρήσιμη για θέματα γονιμότητας. Μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας για να σας βοηθήσει να βρείτε ποια είναι η σωστή δοσολογία είναι για εσάς.

Μπορούν τα κινητά τηλέφωνα να βλάψουν το σπέρμα?

Μια ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Environment International, με επικεφαλής τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Exeter της Μεγάλης Βρετανίας, έδειξε ότι η έκθεση στην ακτινοβολία των κινητών τηλεφώνων, οδηγεί σε μια μικρή, αλλά σταθερή πτώση στην ποιότητα του σπέρματος. Αν και οι ερευνητές δεν βρήκαν καμία σύνδεση μεταξύ της ακτινοβολίας του κινητού τηλεφώνου και της  πτώση της γονιμότητας, η διαπίστωση αυτή θα μπορούσε να συμβάλει στην κατανόηση της παγκόσμιας - και ακόμα ανεξήγητης- μείωσης στον αριθμό των σπερματοζωαρίων.

«Είναι πιθανό οι επιπτώσεις να είναι μεγαλύτερες για εκείνες  τις υποομάδες των ανδρών που έχουν ήδη προβλήματα γονιμότητας και για εκείνους που εκτίθενται  πολλαπλά σε διάφορους παράγοντες, οι οποίοι δρώντας συνεργιστικά επηρεάζουν την ποιότητα του σπέρματος», δήλωσε η ερευνητής Dr. Fiona Mathews, Ph.D . «Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η ποιότητα του σπέρματος είναι πολύ μεταβλητή,  και οι άνδρες των οποίων οι τιμές της  κινητικότητας και της  ζωτικότητας  παρουσιάζουν μεγάλη μεταβλητότητα μπορεί ακόμα να θεωρηθούν  φυσιολογικές και να επιτύχουν μια εγκυμοσύνη».

Η ποιότητα του σπέρματος εκτιμάται συνήθως χρησιμοποιώντας συνδυαστικά τρεις παραμέτρους: την κινητικότητα του σπέρματος - το ποσοστό των σπερματοζωαρίων που κολυμπούν κανονικά, τη  βιωσιμότητα του σπέρματος -  το ποσοστό των σπερματοζωαρίων που είναι ζωντανά σε ένα δεδομένο δείγμα  και τη συγκέντρωση του σπέρματος -τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στο σπερματικό υγρό.

Η Dr Mathews ανέλυσε δέκα μελέτες που περιλάμβαναν συνολικά 1.492 δείγματα. Στις έρευνες είχαν συμπεριληφθεί και εργαστηριακά πειράματα έκθεσης του σπέρματος στην ακτινοβολία του κινητού τηλεφώνου, ενώ οι συμμετέχοντες είχαν συμπληρώσει ερωτηματολόγια για τη γονιμότητά τους. Ανακάλυψε ότι, η έκθεση στην ραδιο-συχνότητα της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας από τα κινητά τηλέφωνα συνδέθηκε με μια μέση μείωση στην κινητικότητα του σπέρματος κατά 8.1%  και με μια μείωση στην βιωσιμότητα του σπέρματος κατά μέσο όρο 9,1%  . Η σχέση μεταξύ της ακτινοβολίας και της συγκέντρωσης των σπερματοζωαρίων ήταν πιο διφορούμενη και εξαρτιόταν από τη μέθοδο που επέλεγαν οι ερευνητές για την ανάλυση των αποτελεσμάτων. Μια απλή μέθοδος ανάλυσης έδειξε ότι η συγκέντρωση των σπερματοζωαρίων μειώθηκε, αλλά πιο εξελιγμένες μέθοδοι ανάλυσης έδειξαν ότι δεν υπήρχε σημαντική αλλαγή.

Τα βέλτιστα επίπεδα για το υγιές σπέρμα ποικίλλουν, αλλά το 2010 στα επίπεδα μιας παγκόσμιας μελέτης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας φάνηκε ότι 15 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά χιλιοστόλιτρο θεωρείται χαρακτηριστικό για τα γόνιμα ζευγάρια. Επίσης, οι γόνιμοι άνδρες είχαν  τουλάχιστον 58%  ζωτικότητα,  40% κινητικότητα και τουλάχιστον 4% φυσιολογική μορφολογία σπερματοζωαρίων.

 «Δεν θα έλεγα ότι η χρήση ενός τηλεφώνου πρόκειται ξαφνικά να κάνει τους άνδρες υπογόνιμους », δήλωσε η Dr. Mathews. « Ωστόσο, με δεδομένη την αυξανόμενη χρήση των ασυρμάτων συσκευών, και τη γενική πτώση της ποιότητας του σπέρματος που παρατηρήθηκε  τα τελευταία 10-20 χρόνια σε όλο τον ανεπτυγμένο κόσμο , κάνει την ανάγκη για περισσότερη έρευνα αναγκαία. Μην ξεφορτωθείτε το κινητό σας, αλλά μην το τοποθετείτε στην μπροστινή τσέπη σας,» πρότεινε.

Αν και η μελέτη δεν απάντησε με σαφήνεια στον τρόπο που η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία καταστρέφει το σπέρμα, οι ειδικοί εικάζουν ότι διαταράσσει τον κύκλο της παραγωγής του σπέρματος ή καταστρέφει το DNA. Σύμφωνα με μια άλλη θεωρία, η θερμότητα που αναπτύσσουν οι συσκευές κινητής τηλεφωνίας ενδεχομένως να επιδρούν αρνητικά στο σπέρμα.

Από την άλλη πλευρά, ο Δρ Άλλαν Πάσεϊ, ειδικός σε θέματα γονιμότητας από το Πανεπιστήμιο Sheffield, δεν πείθεται από τα αποτελέσματα της μελέτης και υποστηρίζει ότι, «Υπήρξαν κάποια ανησυχητικά πρωτοσέλιδα για το θέμα αυτό. Κατά τη γνώμη μου, οι διαθέσιμες έρευνες επί του θέματος είναι περιορισμένου εύρους, είτε επειδή τα χαρακτηριστικά του σπέρματος αλλάζουν σε εργαστηριακό περιβάλλον, είτε επειδή κάνουν εικασίες για τη χρήση των κινητών τηλεφώνων χωρίς να εξετάζουν άλλες παραμέτρους του τρόπου ζωής των ανδρών. Αυτό που χρειαζόμαστε είναι σωστά σχεδιασμένες μελέτες. Μέχρι τότε, θα συνεχίσω να κρατάω το κινητό μου στην τσέπη του παντελονιού μου!», σημειώνει.

ΜΠΟΞΕΡΑΚΙΑ, ΣΛΙΠ Η ΚΙΛΤ?

Σύμφωνα με μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από Σκωτσέζους επιστήμονες με επικεφαλή τον  Erwin JO Kompanje, (Senior Researcher at the Intensive Care department of Erasmus MC University Medical Centre, Netherlands) και που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Scottish Medical Journal, οι άντρες που “πετούν” τα τζιν για μια κιλτ (σκωτσέζικη φούστα) μπορεί πραγματικά να ενισχύσουν την υγεία του σπέρματος και τη γονιμότητά τους.

Η έρευνα ανέλυσε βιβλιογραφία σχετικά με τη θερμοκρασία του όσχεου, την υγεία του σπέρματος και τη γονιμότητα . Σύμφωνα με τον Kompanje , φορώντας μια φούστα ή φούστα χωρίς εσώρουχο, δημιουργείται ένα ιδανικό περιβάλλον για το όσχεο , διότι επιτρέπει στους όρχεις να κρεμάσουν χαμηλά, να « αναπνέουν » και τους κρατά σε μια ελαφρώς χαμηλότερη θερμοκρασία από το υπόλοιπο σώμα . Αυτό είναι επωφελής γιατί η θερμοκρασία παίζει άμεσο ρόλο στην υγεία του σπέρματος ,μιας και η ιδανική θερμοκρασία είναι αυτή των ένα ή δύο βαθμών χαμηλότερη από εκείνη του σώματος . Δυστυχώς , όταν οι άνδρες φορούν στενά σλιπ και παντελόνια ,αυτό ωθεί τους όρχεις προς το σώμα εκθέτοντάς τους σε υψηλότερες θερμοκρασίες ,  που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία του σπέρματος .

Ο ερευνητής κατέληξε στο συμπέρασμα ότι " ... οι άνδρες που φορούν τακτικά σκωτσέζικη φούστα       ( χωρίς εσώρουχο ) κατά τη διάρκεια των ετών για τα οποία επιθυμούν να τεκνοποιήσουν , έχουν πολύ καλύτερα ποσοστά στην ποιότητα του σπέρματος και υψηλότερη γονιμότητα ."  Παρά το γεγονός ότι το συμπέρασμα αυτό είναι λογικό ,  θα πρέπει να σημειωθεί ότι δεν υπήρξαν μεγάλης κλίμακας επιστημονικές μελέτες που να αποδεικνύουν άμεσα αυτή την υπόθεση . Ωστόσο , υπήρξε μια μελέτη του 2012 σχετικά με τις επιπτώσεις του να φορούν οι άντρες στενό σλιπ  αντί για μποξεράκι και η μελέτη αυτή επιβεβαίωσε ότι πράγματι φορώντας σλιπ είχε αυξηθεί η θερμοκρασία βαθιά μέσα στο όσχεο κατά 3,5 βαθμούς.

Σύμφωνα με τον Kompanje ,  " φορώντας σκωτσέζικη φούστα έχει ισχυρά ψυχολογικά οφέλη . Μια σκωτσέζικη φούστα θα τραβήξει την προσοχή σας όπου κι αν βρίσκεστε. Η έρευνα δείχνει ότι οι άνδρες που φορούν σκωτσέζικη φούστα έχουν μια ισχυρή αίσθηση ελευθερίας και αρρενωπότητας και ότι πολλές γυναίκες έλκονται από άνδρες με σκωτσέζικες φούστες . "

Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι , " επειδή η σκωτσέζικη φούστα είναι ένα καθαρά αρσενικό ένδυμα , οι άνδρες δεν θα πρέπει να ντρέπονται ή να είναι επιφυλακτικοί στο να την φορέσουν, πόσο μάλλον όταν έχει θεραπευτικό σκοπό,  βελτιώνοντας την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος . "

Επειδή βέβαια η σκωτσέζικη φούστα δεν είναι και τόσο μέσα στην κουλτούρα του Έλληνα, ίσως θα έπρεπε να δοκιμάσετε την παραδοσιακή μας φουστανέλα η οποία έχει τα ίδια οφέλη.